Friday, September 17, 2010

Tanda Fisik atau Ciri-Ciri Orang Mengalami Stress

Tekanan hidup yang berat tidak jarang membuat keseharian Anda diwarnai stres. Selain luapan emosional, tanda stres juga dapat terlihat pada kondisi fisik. Berikut, tanda-tanda fisik seseorang mengalami stres:

1. Mata Berkedut.
Beberapa ahli kesehatan menyakini, mata berkedut (blepharospasm) sebagai akibat seseorang mengalami stres. Jika mengalaminya, pejamkan mata Anda sejenak dengan santai. Lalu dengan mata tertutup berkahayallah berada di tempat menyenangkan, hati hingga membuat Anda tersenyum. Nikmati waktu sejenak guna merasa rileks. Setelah itu, buka mata Anda dan cobalah beraktivitas seperti biasa.

2. Sulit Konsentrasi.
Tidak dipungkiri lagi, stres bisa membuat seseorang sulit berkonsentrasi. Bahkan, memulai hal kecil seperti memilih menu makan malam. Agar kembali fokus, hentikan sejenak seluruh kegiatan dan buat pikiran Anda rileks kembali. Lakukan peregangan pada bagian kaki, agar pikiran lebih cemerlang. Pancaran sinar matahari juga bisa membantu tubuh melepaskan hormon pemicu stres serotonin, sehingga Anda bisa lebih moody.

3. Kutikula Kuku Terasa Kasar.
Beberapa wanita gemar menggigit kuku guna menghilangkan stres atau saat merasa gugup. Alhasil, kebiasaan buruk itu membuat permukaan kuku terlihat kasar. Untuk menghindarinya, cobalah gegam bola elastis dan remaslah saat Anda stres.

4. Otot Leher Menegang.
Menurut psikolog Elizabeth Lombardo, stres dapat memengaruhi bagian tulang, persendian, hingga otot otot leher bagian belakang menegang. Cara mengatasinya, lakukan latihan relaksasi dengan menarik napas dalam sebanyak lima hingga sepuluh kali. Lalu, fokuskan pikiran merelaksasi bagian leher secara perlahan. Atau, mintalah bantuan pasangan memijat lembut leher Anda.

Inilah Daftar Lima Belas Klub Super Liga yang Ikut Liga Primer Indonesia

Indonesia akan punya satu lagi kompetisi sepak bola profesional dengan dimulainya Liga Primer Indonesia pada pertengahan Oktober. Kompetisi ini bakal menjadi pesaing Liga Super Indonesia, kompetisi sepak bola profesional yang sudah berjalan tiga tahun, karena sebagian besar pesertanya adalah klub yang sama namun dengan pengelolaan sistem yang berbeda.

Sebanyak 20 perwakilan klub, sebagian besar adalah anggota Liga Super, hadir dalam pertemuan tentang pengenalan format kompetisi Liga Primer di rumah pengusaha Arifin Panigoro, Jumat (17/9). Arifin adalah orang yang dikabarkan siap menjadi pendukung penyelenggaraan Liga Primer tersebut dan akan membentuk konsorsium untuk pengelolaan manajemen bisnis kompetisi.

Perwakilan klub Liga Super yang hadir dalam pertemuan itu antara lain Persija Jakarta, Persijap Jepara, Arema Indonesia, Persema Malang, PSM Makassar, PSPS Pekanbaru, dan Persisam Samarinda. Ada pun sisanya adalah klub-klub anggota Divisi Utama antara lain Persebaya Surabaya, Persitara Jakarta Utara, PSIS Semarang, Mitra Kukar, dan Persibo Bojonegoro. Ada juga perwakilan klub yang tidak hadir tapi sudah menyatakan komitmennya untuk bergabung bersama kompetisi ini yaitu Sriwijaya FC Palembang, Persib Bandung, Persis Solo, dan Persita Tangerang.

Arya Abhiseka, seorang penggagas Liga Primer, menyatakan penyelenggaraan kompetisi ini tidak melanggar aturan dalam statuta Persatuan Sepak Bola Seluruh Indonesia maupun Federasi Asosiasi Sepak Bola Internasional. "Klub yang ikut Liga Primer jelas masih jadi anggota PSSI. Format kompetisi Liga Primer tidak jauh berbeda dengan Liga Super. Tidak ada perubahan drastis karena ini masih masa transisi, supaya semua berjalan lancar," katanya.

Klub-klub yang ikut Liga Primer dilarang menggunakan dana anggaran pendapatan dan belanja daerah seperti yang kerap dilakukan dalam Liga Super. Sebagai pengganti, setiap klub akan diberikan dana yang jumlahnya mencapai Rp 20 miliar untuk operasional tim.

"Itu bukan dana yang yang diberikan terus-menerus. Kami ingin kompetisi ini profesional dan klub akan diarahkan agar mandiri," kata Arya. "Dalam tiga atau empat tahun ke depan, klub sudah bisa mendapat keuntungan finansial dengan pengelolaan klub yang bagus."

Namun ide penyelenggaraan Liga Primer ini ditentang oleh PT Liga Indonesia sebagai pengelola Liga Super. "Saya dapat kabar bahwa Liga Primer itu akan tetap berjalan. Saya sudah keluarkan surat edaran agar 18 klub peserta Liga Super patuh pada aturan dari PSSI bahwa kompetisi yang sah adalah Liga Super yang dioperasikan oleh Badan Liga Indonesia," kata Presiden Direktur PT Liga Indonesia Andi Darussallam Tabusalla.

Andi mengatakan jika benar ada pihak yang mampu memberikan subsidi hingga Rp 20 miliar per klub maka ia siap meletakkan jabatannya. "Jika benar Arifin (Panigoro) masuk ke Liga Primer dan ada kepastian dana itu, saya siap mundur dan mendukung dia untuk mengelola Liga serta memberikan rekomendasi kepada PSSI."@Tempointeraktif

Kronologis Penemuan Mayat Wartawan Sriwijaya Post

Keluarga Arsep Pajaria, wartawan Sriwijaya Post (Sripo) yang ditemukan tewas tadi siang, curiga korban sudah tidak bisa dihubungi dalam tiga hari terakhir.

Karena itu, keponakan korban, Mahardhiko, mendatangi rumah Arsep bersama ketua RT setempat.
Mahardhiko terpaksa mendobrak pintu rumah korban agar berhasil masuk. Bau tidak sedap pun menyengat dari dalam kamar korban. Dia pun kembali mendobrak pintu kamar dan menemukan pamannya telah meninggal dunia dalam kondisi tubuh terlentang dan membusuk.

“Melihat kondisi kematian yang tidak wajar tersebut saya lalu menghubungi keluarga, Polsek Sukarami, dan rekannya di Sripo. Apalagi pintu rumahnya terkunci sedangkan setelah kami masuk tidak ditemukan satu pun kunci di dalam rumah,” jelas Mahardhiko, Jumat (17/9/2010).

Dia mengaku terakhir kali melakukan kontak dengan korban sekira dua hari sebelum Lebaran. Sehari sebelum Lebaran, korban sempat mudik ke rumah orangtuanya di Desa Pagar Gunung, Lubai Muara Enim dan kembali ke Palembang pada Senin, 13 September.

Ketua RT 29 Ruspandi mengakui dirinya mengetahui korban meninggal setelah keponakan korban curiga karena beberapa kali dipanggil dari luar rumahnnya tidak ada jawaban dan adanya bau tak sedap serta lalat di sekitar jendela rumahnya.

“Saya dan tetangga lainnya lalu diminta untuk mendampingi dan menyaksikan keponakannya mendobrak pintu rumah korban dan ketika pintu kamar juga di dobrak kita melihat kondisi korban telah meninggal dan menyebarkan bau menyengat,” katanya.

Redaktur Pelaksana Sripo L Wenny Ramdiastuti yang ditemui di tempat kejadian mengaku kaget dan terkejut serta sama sekali tidak menyangka rekan seprofesinya tersebut meninggal mendadak dalam kondisi mengenaskan seperti itu.

“Saya sama sekali tidak menyangka Arsep akan meninggal dalam kondisi seperti ini, karena sebelumnya saya tidak ada firasat apa pun dan dia (korban) juga tidak pernah mengeluh menderita penyakit tertentu sehingga menyebabkan dirinya meninggal mendadak seperti ini, paling juga cuma masuk angin biasa,” ungkap Wenny.

Dia menjelaskan bahwa korban saat ini memang tidak masuk kantor lantaran sedang cuti sejak 13 sampai 21 September. Pihaknya juga mengaku sangat kehilangan, apalagi korban merupakan salah satu wartawan terbaik Sripo.

“Kalau tidak salah dia memulai kariernya di Sripo sekitar tahun 2002 atau 2003, saat itu dia memulainya sebagai seorang typist, namun karena keuletannya dia lalu diberdayakan sebagai wartawan. Di redaksi sendiri dia dikenal sebagai seorang yang andal dalam melaksanakan setiap tugas peliputan dan mudah dekat dengan nara sumber,” kenangnya. @Okezone

Presiden SBY Marah Kepada Dirut Telkom dan Telkomsel Gara-Gara Sinyal !

Dirut Telkom dan Telkomsel dinilai Presiden Susilo Bambang Yudhoyono (SBY) tidak bertanggungjawab. Hal ini menyulut SBY memuntahkan amarahnya lagi.

Pemicunya, adanya gangguan jaringan saat dia sedang melakukan teleconference di Pos Pengamanan Lebaran, Cikopo, Purwakarta, Jawa Barat, Jumat (17/9). Presiden saat itu hendak berkomunikasi dengan Kapolda Jawa Tengah, Irjen Pol Edward Aritonang. Lantaran sinyal komunikasi terganggu, arahan Presiden pun tidak dapat didengar Kapolda.

"Tolong di sini ada petugas Telkomsel tidak? Apa yang terjadi ini? Ini dari tadi hidup, kok sekarang malah mati. Saya mau tanya Dirut Telkom dan Dirut Telkomsel pernah mengecek tidak? Tidak pernah?" tukas Presiden dengan nada meninggi.

Presiden nampak kesal, komunikasi dengan Kapolda Jawa Tengah terganggu. Gambar Kapolda Jawa Tengah tidak bergerak ketika berbicara dengan Presiden. Dirut Telkom, Rinaldi Firmansyah dan Dirut Telkomsel, Sarwoto Atmosutarno juga tidak terlihat batang hidungnya di lokasi telekonferensi, yang tepatnya di gerbang Tol Cikampek itu.

Presiden SBY akhirnya meminta Sekretaris Kabinet Dippo Alam untuk menyampaikan perintah Presiden agar Dirut Telkom dan Dirut Telkomsel turun ke lapangan sekarang juga. "Tolong sampaikan pada Dirut Telkom dan Dirut Telkomsel harus turun ke lapangan. Jangan di belakang meja saja. Sekarang juga. Pastikan sistem bekerja dengan baik," ujar SBY dengan nada tinggi.@Suaramerdeka

Mengintip Launching Desain Kostum Persib Bandung 2010 / 2011 Terbaru

Meski launching Persib Bandung akan dilakukan pada 22 September mendatangi, namun contoh desain kostum Persib yang akan digunakan oleh para pemain di Liga Super Indonesia musim depan sudah beredar di dunia maya.

Di sebuah laman komunitas, dapat dilihat tiga warna kostum Maung Bandung untuk musim depan, yakni warna biru, putih dan hijau. Kostum tersebut diproduksi oleh Joma perusahaan kaos olahraga asal Spanyol.

Saat Tribun melihat laman tersebut, terlihat kaos Persib yang baru cukup berbeda dengan kaos yang dikenakan musim ini. Di bagian depan kaos hanya terdapat satu sponsor saja. Di dada sebelah kiri terdapat logo Persib dengan satu bintang di atasnya. Sementara di dada kanan terdapat nomor pemain. Di depan juga terlihat bayangan senjata khas Jawa Barat, kujang.

Di bagian belakang kaos, selain nama dan nomor punggung pemain terdapat juga satu nama sponsor. Sama seperti di bagian depan, di belakang juga ada bayangan senjata kujang. Lalu di lengan sebelah kiri, terdapat dua nama sponsor yang dicantumkan.

seputar dunia burung